TuS Massenheim 1885 e.V.

Wir haben Spaß am Sport.

Functional Workout

Übungsleiterin: Fiona Huth
FĂźr wen: Erwachsene
Wann: Dienstags 19:00-20:00 Uhr 


Functional Workout ist eine alltagsrelevante und sportartĂźbergreifende Trainingsform.
Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.Richtig angewandt, kÜnnen Personen aller Altersklassen und Leistungsniveaus vom funktionellen Training profitieren.

Die Zielstellungen sind Leistungssteigerung, -erhaltung, -wiedererlangung, Steigerung der Rumpfstabilität, Verbesserung von Balance, Flexibilität, Stabilisation allgemein sowie von Gelenken, Koordination und Ökonomisierung von Bewegungen