TuS Massenheim 1885 e.V.

Wir haben Spaß am Sport.

Functional Workout

√úbungsleiterin: Fiona Huth
F√ľr wen: Erwachsene
Wann: Dienstags 19:00-20:00 Uhr 


Functional Workout ist eine alltagsrelevante und sportart√ľbergreifende Trainingsform.
Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.Richtig angewandt, können Personen aller Altersklassen und Leistungsniveaus vom funktionellen Training profitieren.

Die Zielstellungen sind Leistungssteigerung, -erhaltung,¬†-wiedererlangung, Steigerung der Rumpfstabilit√§t, Verbesserung von Balance, Flexibilit√§t, Stabilisation allgemein sowie von Gelenken, Koordination und √Ėkonomisierung von Bewegungen