Aufbautraining für Jugendliche ab 14 Jahre

Übungsleiterin: Michaela Jursa

Montag 19:00 - 20:00 Uhr

Inhalte des Trainings:

Bist Du aus den üblichen Kinder-Sportkursen herausgewachsen?
Möchtest Du einen schön definierten Körper haben, Sportstudios sind aber zu teuer?
Wir machen unsere Körper mit Workouts fit.

In diesen Workouts trainieren wir Bauch-Beine-Po und Rücken, indem wir über verschiedene Übungen den jeweiligen Muskel ansteuern und herausforden.

Du kennst bestimmt Sit-Ups. Solche und noch viele andere Übungen gehören zum Workout. 

Das Training erfolgt abwechselnd mit und ohne Trainingsgeräte.
Wenn wir Trainingsgeräte einsetzen, sind das:
Hanteln,
Therabänder oder 
Redondo-Bälle  

Ziel des Trainings: 

Aufbau, Training und Stärkung aller Muskelgruppen des Bewegungs- und Halteapparates.
 Darüber hinaus entwickeln wir in diesem Kurs ein gesundes Körpergefühl und lernen wie einzelne Muskelpartien angesteuert werden können. 

Komm einfach auf ein Probetraining vorbei.
Wir freuen uns auf Dich.