TuS Massenheim 1885 e.V.

 Hochheim / Massenheim - Wir haben Spaß am Sport.

Functional Workout

Übungsleiterin: Fiona Huth
FĂŒr wen: Erwachsene
Wann: Dienstags 19:15 - 20:15 Uhr 


Functional Workout ist eine alltagsrelevante und sportartĂŒbergreifende Trainingsform.
Sie beinhaltet komplexe BewegungsablÀufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.Richtig angewandt, können Personen aller Altersklassen und Leistungsniveaus vom funktionellen Training profitieren.

Die Zielstellungen sind Leistungssteigerung, -erhaltung, -wiedererlangung, Steigerung der RumpfstabilitĂ€t, Verbesserung von Balance, FlexibilitĂ€t, Stabilisation allgemein sowie von Gelenken, Koordination und Ökonomisierung von Bewegungen